Pada postingan ini saya akan membahas tentang manfaat air putih bagi manusia,kenapa air putih begitu penting buat kita?ayo kita cari jawabannya di sini...untuk lebih jelasnya kita simak penjelasan di bawah ini.,,,baca sampai habis yah,,,
70 persen tubuh kita itu terdiri dari air.tahukah anda seberapa banyak air minum yang harus kita konsumsi setiap harinya?tubuh membutuhkan 8 gelas air setiap harinya yang berguna untuk :
mengatur suhu tubuh , mengeluarkan sisa2 metabolisme, menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, membuat kulit lebih bercahaya, membantu pengobatan gangguan ginjal,kanker,rahim dan diabetes, melancarkan transportasi zat gizi, melumasi sendi dan organ.
Kurang minum?????
Kita akan jadi pelupa,mudah stres dan emosi,sukar berkonsen,kulit wajah dan tubuh mengeriput,penyakit mudah datang,yang bila di biarkan akan menyebabkan kematian,,,hihiiihi
Tubuh kehilangan 2-3 liter air setiap hari melalui bernafas,keringat,bersin,urin dan feses.jika setiap hari kekurangan satu gelas saja,maka dehidrasi akan mengintai tubuh kita…segera kenali dehidrasi dari sekarang juga!!
1.dehidrasi ringan: Tubuh kehilangan cairan kurang dari 5% dari totalberat tubuh.gejalanya haus,mhehidulut dan bibir kering.
2.dehidrasi sedang: Tubuh mengalami kekurangan cair 5%-10% dari total berat tubuh.Di tandai dengan tonus kulit menurun (tidak kenyal)dan berat badan menurun.
3.dehidrasi berat: Tubuh kehilangan lebih dari 10% cairan.dapat dideteksi dari mata cekung,kulit pucat,ujung ujung jari dingin dan berwarna kebiru-biruan,denyut nadi melonjak dan kesadarannya perlahan menurun.
Sssssssssst……………..apa warna urinmu?????
Mendeteksi dehidrasi gak sulit kok,,,cukup pergi ke toiet dan lihat warna urinmu!!
kuning=cukup minum
orange tua=dehidrasi
orange muda=kurang minum
nah..kalian sudah tau kan manfaat air putih bagi manusia, ternyata air putih itu begitu penting buat tubuh kita,,air putih yang gampang di dapat,,ekonomis ternyata berperan penting buat kesehatan kita.ayo teman mulai dari sekarang kita ciptakan hidup sehat dengan minum air putih setiap hari.,
0 komentar:
Posting Komentar